Die Grundlagen des TaiChi sind in allen unserer Trainings enthalten. Kraft und Körperhaltung, Zentrierung und Entspannung hilft bei Erschöpfung, unterstützt die ganzheitliche Entwicklung von Körper und Geist. Das Immunsystem wird dadurch gestärkt, Muskeln, Sehnen und Bänder werden flexibel gehalten und man fühlt sich ruhig und ausgeglichen.

Dies nutzen wir für unser Trainingsprogramm

Sturzprävention ist eines der Zentralen Themen unseres Traingprogrammes.


„Fine Swing“

Das feine Schwingen des Körpers.

Mit großen, rhythmischen, aber auch feinen Bewegungen können Koordination, Körpergefühl und Körperwahrnehmung erhalten bleiben oder wieder entdeckt und aktiviert werden.

Steps für das Gleichgewicht und die Körperbalance
Rhythmische Stebs, um Takt und Bewegungsfluss zu erlangen
Leichte TaiChi-Form für die Körperkoordination
Stehen, um sich zentriert auszurichten und die Mitte zu finden
Stimmübungen für lautes und kräftiges Sprechen
u.v.m.

Unser Training ist leicht erlernbar, bedürfnisorientiert und auch zum Üben zu Hause geeignet.
Verschiedene medizinische Studien haben die Wirksamkeit und Bedeutung von TaiChi bei Bewegungsstörungen und Parkinson deutlich bewiesen. Fine Swing ist eine ideale Ergänzung zur klassischen Therapie.

Trainiert werden:

• Bewegungskoordination, Gleichgewicht und Balance
• Körperwahrnehmung
• Takt, Rhythmus
• Stabilität und Körperhaltung
• Muskelentspannung
• Beweglichkeit und Flexibilität
• Konzentration
• Stärkung des Immunsystems
• Stimme
• Mimik
• Halte und Stellreflexe
• Sturzprävention

Die Auswirkungen der Krankheit werden gelindert, die Lebensqualität steigt.

Medienberichte und Studien:

Spiegel Online
Schön-Kliniken
Deutsche Parkinson Hilfe
Leben mit Parkinson
US National Library of Medicine National Institutes of Health

Stundenplan